Katarakt Oluşumu Nasıl Engellenebilir? Kataraktın 1 numaralı sebebi yaşlılıktır. Ama yaşlılık türü katarakt illaki yaşlanınca olması gerekmiyor. 40 yaşında da oluşabilir 80 yaşında da olmayabilir.

Katarakt oluşumunu engelleyen yada koruyucu etkisi olduğu bilinenlerin başında C vitamini geliyor. C vitamininden zengin gıdalar alan kişiler yani akdeniz tipi beslenen kişilerde katarakt

oluşumunun daha yavaş olduğunu biliyoruz. Sigara kullanımı ve aşırı alkol kullanımı katarakt oluşumunu olumsuz etkilemektedir. Bir diğer olumsuz faktör ultraviyoledir. Özellikle açık havada güneşte iş yapanların ultraviyole ışınlarından güneş gözlüğü takarak, şapka takarak korunması gerekmektedir.

Bunun dışında genetik faktörler geliyor. Bunun için yapılacak birşey yok. Biz doğarken hücrelerimize yazılmıştır. Ama biz C vitamininden zengin beslenerek ve sigara içmeyerek aşırı alkol tüketmeyerek yaşlılık kataraktından korunabiliriz.